Práticas

Meditação Ativa

Saiba mais: o método convida a silenciar e a observar a mente, buscando a essência pessoal, porém, sem exigir que o participante fique sentado e sem movimentar-se por alguns minutos, como acontece nas meditações mais tradicionais. Na prática, pode-se meditar dançando, celebrando ou até mesmo realizando atividades físicas mais intensas. Possibilita relaxamento profundo das tensões cotidianas, favorece o controle das emoções e a redução da ansiedade, além de trazer os demais benefícios proporcionados pela meditação convencional.

R$ 160,00

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