Vinyasa Yoga – Camila Becarini Custódio

Vinyasa YogaVinyasa, do sanscrito “vin” – fluir e “nyasa” – bom caminho. É um método que pode ser descrito como uma sequência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com a outra para criar um fluxo contínuo.

Esse método foi introduzido por Tirumalai Krishnamacharya, uma das figuras mais influentes da yoga, desenvolvedor do yoga contemporâneo e embaixador do yoga no ocidente. A ideia que inspirou essa linha mais forte no ocidente doi a de que para levar o yoga para esse lado do mundo, o mesmo deveria ser apresentado de forma mais “agressiva”. Nós, ocidentais, devido ás características de praticidade e o estilo de vida que levamos, devemos começar trabalhando o corpo físico de forma disciplinada, forte e constante, para depois eventualmente atingir o corpo mais sutil. Por esse motivo a prática é indicada e muito adequada para os ocidentais.

Como todos os estilos de yoga, o Vinyasa deriva primariamente do clássico Hatha Yoga. Mas sua destinção está principalmente nas transições e planejamento das posturas. A estrutura da aula é de sequência fluída, com menos pernanência nas posturas. Ela vai em constante “crescente”, cada movimento está sincronizado com a respiração numa composição previamente preparada a cada aula. Essa sincronia é o que alinha corpo e mente na prática. Todas as aulas trazem práticas com sequências onde são incorporadas posturas que criam uma meditação em movimento, e ao final da aula há meditação estática com concentração e relaxamento.

Os benefícios da prática do Vinyasa Yoga são inúmeros. A prática pode ajudar a criar uma conexão corpo-mente muito forte; a criar força e flexibilidade, tanto física como mental; a aumentar a capacidade pulmonar, a resistência, a consciência corporal; a melhorar a concentração, a circulação, o alongamento e os movimentos; a incorporar atitudes conscientes e pacíficas no dia a dia.

Vinyasa Yoga - Camila Becarini CustódioBREVE CURRÍCULO

Camila Becarini Custódio

Instrutora de Yoga
Certificada RYT 200 IYogaYou School – Yoga Alliance (Aliança Internacional de Yoga)
Formação em Vinyasa Yoga, Hot Yoga, Yogaterapia e Meditação Ativa

Leave a Reply

Your email address will not be published.